Сегодня затронем одну из самых важных тем — что нужно изменить в распространенных тренировочных программах эктоморфам для скорейшего достижения желаемого результата. Для начала напомним, кто такие эктоморфы. Эктоморф — это один из типов телосложения людей (соматип), который характеризуется практически отсутствующим жировым слоем и слабо развитой мускулатурой. В статье Разбираемся раз и навсегда: кто такой эктоморф …
Читать далее «Особенности тренировок эктоморфов»
