Skip to content
МЕНЮ
    • Группы мышц
      • Плечи
      • Грудь
      • Спина
      • Руки
      • Пресс
      • Ноги
      • Базовые упражнения
    • Программы тренировок
    • Физиология
    • ЗОЖ

Метка: тренировки

Что такое рабочий вес, и как его выбрать

13.01.2018 0 Comments
  • Анатомия и физиология
  • Горячее
  • ЗОЖ

Три раза по сто… — или как алкоголь влияет на твои тренировки

01.01.2018 0 Comments
  • Горячее
  • Программы тренировок

Программа тренировок «Эктоморфус лайтус»

28.12.2017 0 Comments
Анатомия и физиология, Горячее, Основы

Особенности тренировок эктоморфов

19.12.2017 0 Comments

Сегодня затронем одну из самых важных тем — что нужно изменить в распространенных тренировочных программах эктоморфам для скорейшего достижения желаемого результата. Для начала напомним, кто такие эктоморфы. Эктоморф — это один из типов телосложения людей (соматип), который характеризуется практически отсутствующим жировым слоем и слабо развитой мускулатурой. В статье Разбираемся раз и навсегда: кто такой эктоморф …

Читать далее «Особенности тренировок эктоморфов»

© Эктоморфус - бодибилдинг для худых