Три раза по сто… — или как алкоголь влияет на твои тренировки

Праздники прошли (а у кого-то они еще продолжаются), оставив после себя тяжелую головную боль и чувство опустошенности. Впереди выходные, а в эти дни у вас обычно тренировка. Что же делать…

Перед тренировкой: что нужно знать о своем организме перед походом в зал

Как это ни печально, но одного желания заполучить рельефные мышцы недостаточно. Нужно еще и объективно оценивать свои шансы и физическое состояние организма. Об этом и поговорим в данной статье. Итак,…