Skip to content
МЕНЮ
    • Группы мышц
      • Плечи
      • Грудь
      • Спина
      • Руки
      • Пресс
      • Ноги
      • Базовые упражнения
    • Программы тренировок
    • Физиология
    • ЗОЖ

Latest Posts Under: Упражнения для груди

Разводка гантелей лежа

26.01.2018 0 Comments
  • Базовые упражнения
  • Упражнения
  • Упражнения для груди
  • Упражнения для плечей
  • Упражнения для рук

Упал — отжался: самое доступное упражнение

18.01.2018 0 Comments
  • Упражнения
  • Упражнения для груди
  • Упражнения для плечей
  • Упражнения для рук
  • Упражнения для спины

Пуловер — упражнение, а не свитер

10.01.2018 0 Comments
Базовые упражнения, Горячее, Упражнения, Упражнения для груди

Жим гантелей лежа: основа основ

17.12.2017 0 Comments

Данная группа упражнений со свободным весом используется для развития мышц верха тела. Это самое популярное упражнение, которое включено в большинство программ тренировок. При выполнении данного упражнения задействуются грудные, дельтовидные мышцы и трицепсы. Может выполняться как с помощью штанги, так и с помощью гантелей. В этой статье речь пойдет о жиме гантелей. Жим гантелей лежа под …

Читать далее «Жим гантелей лежа: основа основ»

© Эктоморфус - бодибилдинг для худых