Что такое рабочий вес, и как его выбрать

Давно в нашу почту не попадало писем от читателей, но наконец-то мы дождались. Сергей Владимирович (именно так он представился) спрашивает: Скажите, правда ли, что выбор рабочего веса очень важен для…

Сколько должна длиться тренировка?

Евгений спрашивает нас: Здравствуйте. У меня вот такой вопрос: сколько часов должна длиться тренировка? Так получается, что я тренируюсь всегда по-разному, иногда час, а порой и больше двух. Правильно ли…

Можно ли пить на тренировках?

Наш читатель Алексей задает вопрос, который, как нам кажется, интересует многих: Здравствуйте! Неоднократно слышал от товарищей по спорт.клубу, что пить во время тренировки не рекомендуется. Дескать, при этом нарушается солевой…