Skip to content
МЕНЮ
    • Группы мышц
      • Плечи
      • Грудь
      • Спина
      • Руки
      • Пресс
      • Ноги
      • Базовые упражнения
    • Программы тренировок
    • Физиология
    • ЗОЖ

Latest Posts Under: Ваши вопросы

Что такое рабочий вес, и как его выбрать

13.01.2018 0 Comments
  • Ваши вопросы

Почему мышцы перестали расти?

30.12.2017 0 Comments
  • Ваши вопросы

Что такое пампинг?

20.12.2017 0 Comments
Ваши вопросы

Сколько должна длиться тренировка?

15.12.2017 0 Comments

Евгений спрашивает нас: Здравствуйте. У меня вот такой вопрос: сколько часов должна длиться тренировка? Так получается, что я тренируюсь всегда по-разному, иногда час, а порой и больше двух. Правильно ли это? Евгений, никаких правил на этот счет не существует. Конечно есть рекомендации, согласно которым тренировка не должна занимать больше полутора-двух часов. Как правило, считается, что …

Читать далее «Сколько должна длиться тренировка?»

Ваши вопросы

Можно ли пить на тренировках?

15.12.2017 0 Comments

Наш читатель Алексей задает вопрос, который, как нам кажется, интересует многих: Здравствуйте! Неоднократно слышал от товарищей по спорт.клубу, что пить во время тренировки не рекомендуется. Дескать, при этом нарушается солевой баланс и повышается утомляемость. Но ведь во время тренировки много воды покидает организм с потом — разве не надо его восполнять? Алексей, вы абсолютно правы. …

Читать далее «Можно ли пить на тренировках?»

© Эктоморфус - бодибилдинг для худых