Особенности тренировок эктоморфов

Сегодня затронем одну из самых важных тем — что нужно изменить в распространенных тренировочных программах эктоморфам для скорейшего достижения желаемого результата. Для начала напомним, кто такие эктоморфы и для чего…

Перед тренировкой: что нужно знать о своем организме перед походом в зал

Как это ни печально, но одного желания заполучить рельефные мышцы недостаточно. Нужно еще и объективно оценивать свои шансы и физическое состояние организма. Об этом и поговорим в данной статье. Итак,…

Разбираемся раз и навсегда: кто такой эктоморф

Здравствуйте, начинающие тощие бодибилдеры. В этой статье мы постараемся понять, кто такие эктоморфы и почему, собственно, так важно выяснить это до начала тренировок. Типы телосложения выделил и систематизировал профессор Гарвардского университета Уильям…